Что взять с собой в поход: посуда, одежда, аптечка, еда

Активный отдых стал неотъемлемой частью жизни современного человека. Всё больше людей предпочитает в выходные дни или отпуск покинуть свои душные квартиры и выехать на природу. Однодневные вылазки всегда проще и не требуют большого количества вещей. Многодневные туры предполагают усиленную экипировку, предметы для сна и большой запас продуктов.

Именно у начинающих туристов возникает много вопросов о том, как подготовиться к походу и что взять с собой. Набор вещей может варьироваться в зависимости от продолжительности, цели и маршрута вылазки, а также от времени года. Но есть основные предметы, которые опытные туристы советуют брать с собой всегда.

Основные вещи, необходимые в походе

1. Правильно подобранный рюкзак – залог успешного путешествия. Он должен быть вместительным, поскольку в него укладывается вся поклажа. Но нужно учитывать такое свойство, как грузоподъёмность, ведь перегруз ведёт к неприятным последствиям. Тяжёлая ноша в походе будет сильно мешать активному отдыху. Оптимальный объём для недолгого похода – от 25 до 40 литров. В длительных поездках туристы берут рюкзаки объёмом до 90 литров.
2. Компас, карта и электронные навигаторы – обязательные средства для ориентирования на незнакомой местности. Конечно, разобраться в методах пользования этими предметами нужно заранее. Хорошо, если в походе будет опытный путешественник или проводник, который знает местность. Но бывают разные ситуации, в которых умение пользоваться навигаторами – это главное качество для любителя активных вылазок на природу. Также важно взять с собой зеркало, с его помощью можно подавать сигнал  солнечными лучами при отставании от группы.
3. Документы стоит иметь при себе всегда, даже если планируется однодневная поездка в ближайший округ.
4. Палатка подбирается в зависимости от сезона. В любом случае, и зимние, и летние варианты должны представлять собой надёжные конструкции с водонепроницаемым и ветроустойчивым материалом. Перед первым походом нужно обязательно разобраться с инструкцией по сбору палатки.
5. Спальник – самый необходимый элемент для комфортного сна на природе. Выделяют два основных вида: кокон и мешок-одеяло. Первый вариант предназначен для одного человека. Второй может трансформироваться из индивидуального спальника в общее одеяло, поэтому он очень удобен при большом количестве участников похода.
6. Средства гигиены – мыло, зубная щетка и паста, салфетки, полотенце, туалетная бумага, мази от насекомых и другое.
7. Вспомогательные предметы. Верёвка, складной нож, фонарик, спички, лопатка – минимальный набор, который необходим во многих ситуациях: при разжигании костра, приготовлении пищи, при ремонтных и подготовительных работах.
8. Дополнительное снаряжение – лодка, рыболовные принадлежности, альпинистская экипировка, лыжи. Их набор может изменяться в зависимости от цели путешествия.

Как выбрать одежду и обувь

Походная одежда должна быть максимально удобной и функциональной. Она обязана защитить человека от всех неблагоприятных условий, поэтому нельзя пренебрегать основными правилами выбора туристической одежды и обуви.

В летнее время главная опасность – это насекомые, поэтому даже в жаркую погоду тело должно быть закрытым. Лучше надевать рубашки с длинными рукавами и водолазки, обязательно заправив их в лёгкие штаны. Панама, бандана или кепка нужны для защиты от солнца, а на шею лучше привязать платок.

В зимнее время года главный принцип подбора одежды – многослойность.

• Нижний слой составляет термобельё. Его основная задача – отталкивать воду и сохранять тепло. Оно должно плотно прилегать к коже, но при этом не мешать движениям.
• Второй слой – изоляционный. Он предназначен для согревания. Это флисовые или пуховые вещи, утепляющие тело. Свитера, тёплые штаны, перчатки, шерстяные носки спасут от холода. Между вторым и первым слоями должен быть воздух для правильного теплообмена.
• Последний слой – протективный. Он предназначен для защиты от неблагоприятных условий погоды: осадков, ветра, холода. Это верхние куртки, дождевики, штормовики.

В многодневные походы требуется брать запасную одежду. Хранить её нужно в полиэтиленовых пакетах. Это дополнительная защита от промокания и насекомых.

Обувь следует выбирать без каблуков, с устойчивой толстой подошвой. Она должна быть разношенной и удобной. Самый оптимальный вариант – это треккинговые ботинки или кроссовки. В дождливую погоду спасают галоши или резиновые сапоги.

Набор продуктов

Запас продуктов должен соответствовать длительности путешествия. Не стоит набирать большое количество еды – это лишняя ноша для туриста. На одного человека в день уходит примерно от 500 до 800 г продуктов, от этого веса и следует исходить при определении количества еды.

Опытные путешественники отдают предпочтение лёгким и питательным продуктам. При этом они должны компактно уместиться в рюкзак. Скоропортящиеся продукты можно брать лишь при наличии сумки-холодильника.

Базовый набор продуктов:

• вода;
• крупы в хлопьях и зёрнах (геркулес, рис, гречка);
• макароны;
• сухофрукты, орехи и цукаты;
• тушёнка и другие консервы;
• чай и кофе;
• сухари, печенья и леденцы;
• сырокопчёные колбасы и сыр;
• энергетические батончики;
• сахар, соль и специи.

Очень удобны для походов сублимированные продукты. С помощью вакуумного метода из них удаляется лишняя влага. Такой способ позволяет продуктам храниться дольше, и к тому же уменьшается общий объём упаковки.

Набор туристической посуды

Посуда для туризма должна обладать минимальным весом и максимальной прочностью. Стандартные материалы – алюминий, титан, сталь или пластмасса. Готовить или разогревать на огне можно только в металлической посуде. Несомненным достоинством алюминия является лёгкость и дешевизна. Нержавеющая сталь очень практична и прослужит очень долгие годы. Титан сочетает в себе лёгкость и прочность, но является самым дорогим материалом. Кушать лучше всего из пластмассовой многоразовой посуды, она удобна в использовании и легко отмывается даже холодной водой.

Стандартный список туристической посуды:

• котелок с крышкой или кастрюля;
• сковорода;
• чайник и термос;
• половник;
• металлические миски, кружки;
• столовые приборы;
• нож;
• доска.

Выбор туристической посуды в специализированных магазинах в наше время очень большой, и каждый может купить всё необходимое, исходя из своего вкуса.

Состав походной аптечки

При нехватке времени можно приобрести готовую туристическую аптечку. Однако следует знать, что она содержит лишь минимальный набор медикаментов, не учитывающий индивидуальные особенности участников похода. Лучше собрать все лекарства самостоятельно, при этом важно проверять срок годности каждого из них.

Общая аптечка должна быть плотной, надёжной и герметичной. Для облегчения поиска лекарств, можно разбить содержимое на блоки и приложить инструкции. В любой походной аптечке должны быть индивидуальные наборы, содержащие личные лекарства каждого члена похода.

Минимальный список медикаментов для похода:

• перевязочные материалы: бинты, жгут, ножницы, пластыри, шприцы;
• антигистаминные препараты при аллергиях;
• обеззараживающие и антисептические средства при травмах, ранениях, царапинах;
• антибиотики при острых инфекционных заболеваниях;
• противорвотные, слабительные и антидиарейные препараты при расстройствах желудочно-кишечного тракта;
• анальгетики для обезболивания;
• жаропонижающие препараты при высокой температуре;
• спазмолитики при спазмах внутренних органов;
• сорбенты при отравлениях;
• успокаивающие средства при экстремальных ситуациях;
• противоожоговые средства;
• мази для различного применения.

Не следует забывать, что все лекарства могут приниматься только при разрешении врача.

Итак, для комфортного времяпрепровождения на природе требуется большое количество разнообразных вещей. Правильно подготовившись к походу, можно сделать его максимально комфортным и минимизировать всевозможные неудобства.

Сбор не займёт много времени, если заранее написать чек-лист с набором основных вещей и по порядку наполнять рюкзаки содержимым. Важно облегчить себе путь, научившись отбирать лишь самое необходимое. Ведь в этом и суть отдыха – избавиться от всего лишнего и почувствовать максимальное единение с природой.