Главная » Планирование путешествия » Полезная информация » Что делать при солнечном ожоге: симптомы, лечение, первая помощь

107 - количество просмотров статьи
Остров Ко Лан: пляж Тиен (Tien)

Что делать при солнечном ожоге: симптомы, лечение, первая помощь

Лето, тёплая погода, долгожданный отпуск, а вместе с ним и возможность получить свою порцию солнца, которого так не хватает в течение года. Хотя сейчас у многих есть возможность устроить себе отпуск в любое время года, насладиться солнцем, морем, приобрести красивый бронзовый загар даже зимой.

Принятие солнечных ванн оказывает положительное влияние на человека, под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме начинает вырабатываться витамин D, который способствует укреплению костных тканей, а также помогает укрепить иммунитет. Именно витамин D назначают детям врачи в раннем возрасте для поддержания иммунной системы в любое время года, особенно в период, когда солнечный свет не доступен в необходимом количестве.

Солнечный свет часто помогает улучшить настроение, к тому же, загар придаёт свежий и отдохнувший вид. Однако любое, даже самое полезное лекарство, необходимо принимать в меру.

За казалось бы безобидным и даже полезным времяпрепровождением на солнце может скрываться масса нежелательных последствий. Регулярное длительное пребывание на солнце в долгосрочной перспективе может привести к преждевременному старению кожи, пигментации, кожным заболеваниям, аллергической сыпи.

Всё дело в том, что переизбыток ультрафиолета оказывает разрушительное воздействие на верхний слой кожи человека – эпидермис, и приводит к одному из самых неприятных последствий – солнечному ожогу. Покраснение, зуд, болезненность в месте ожога, шелушения – с этими неприятными ощущениями сталкивался практически каждый, кто задержался на солнце чуть дольше положенного.

Ошибочно полагать, что получить солнечный ожог можно только в жарких странах, загорая на пляже. Обгореть можно и осматривая достопримечательности на экскурсии, и во время работ на даче, и занимаясь спортом на воздухе в солнечную погоду, да и просто на пикнике, попав под наиболее агрессивные солнечные лучи.

Чаще это происходит в дневное время поздней весной или летом. Опаснее всего первое длительное пребывание на солнце совершенно не подготовленной для этого кожи, под удар попадают участки тела, которые не защищены одеждой.

Признаки солнечного ожога

Солнечный загар появляется в результате регулярного умеренного воздействия ультрафиолетовых лучей, в ходе которого кожа адаптируется к условиям внешней среды, получая способность предохраняться от нежелательных повреждений. В свою очередь, солнечный ожог является результатом разового воздействия тех же самых лучей на клетки кожи, которые не успевают подстроиться под стрессовые условия, часть их погибает, начинается воспалительный процесс.

Ожог легко внешне распознать: обожжённая область краснеет, при прикосновении к ней появляются болезненные ощущения, иногда бывают и более серьёзные последствия, на которые следует обратить внимание.

Итак, к признакам ожога на солнце можно отнести:

  • покраснение кожи;
  • повышение температуры обгоревшего участка кожи и температуры тела в целом – гипертермия;
  • припухлость, отёчность, сухость кожи;
  • стянутость, зуд.

Среди тяжёлых симптомов:

  • повышение температуры тела до 39 градусов и выше;
  • появление волдырей;
  • головная боль, головокружение;
  • сухость во рту, обезвоживание;
  • озноб;
  • потеря сознания, шоковое состояние.

При появлении такого рода ощущений, речь уже можно вести об угрозе солнечного удара. Лучше всего незамедлительно переместиться в тень, и обратиться за получением квалифицированной медицинской помощи во избежание осложнений.

В целом, серьёзные и опасные для жизни последствия пребывание под активными солнечными лучами встречаются достаточно редко. Результаты неудачного загара носят, скорее, косметический характер и почти всегда справиться с ними можно самостоятельно с помощью подручных средств, не прибегая к профессиональной помощи.

Всегда важно помнить, что легче избежать злоупотребления солнцем, чем бороться с его результатами. Тем не менее, если ожог уже получен, лучше максимально подготовиться к тому, чтобы быстро принять меры, позволяющие сократить неприятные ощущения и помочь коже справиться с перегревом. При начальной стадии солнечного ожога кожа начинает краснеть через 2-6 часов после пребывания под солнцем, появляется раздражение. Пик проявления симптомов обгорания наступает через 12-24 часа.

Первая помощь при солнечных ожогах

  1. Покинуть место, в котором на кожу попадают прямые солнечные лучи.

Здесь речь идёт о случаях, когда вышеуказанные симптомы появляются непосредственно во время нахождения под солнцем. Лучше будет переместиться в прохладное, затенённое помещение и какое-то время воздержаться от пребывания на солнце.

  1. Охладить воспалённый участок кожи.

Облегчение можно обеспечить принятием прохладной ванны или душа. При использовании душа следует выбрать режим насадки, при котором струи воды будут попадать на кожу как можно мягче. От использования мочалки и мыла на воспалённых участках тела и вовсе желательно воздержаться, по крайней мере, до момента, пока не исчезнут болевые ощущения.

В случае если отсутствует возможность сразу после получения солнечного ожога оказаться в ванной, подойдёт влажный прохладный компресс на 15-20 минут.

  1. Увлажнить и смягчить кожу с помощью специальных средств.

Они помогут снять боль, поспособствуют регенерации кожных покровов. Восстановительный процесс при их использовании пойдёт быстрее.

Препараты для смягчения кожи каждый выбирает, исходя из своих предпочтений: кто-то доверяет только аптечной косметике и медикаментам, для кого-то будет близка народная медицина. Тем не менее, следует отдельно выделить основные факторы, заслуживающие внимания при выборе средств лечения.

Средства по уходу за кожей при солнечных ожогах

  • Препараты, содержащие в своём составе пантенол, продаются в виде спрея или крема с различным содержанием активного вещества. Это вещество способствует регенерации клеток кожи, покрывая кожу, своего рода, плёнкой, защищая её от внешнего воздействия и стимулируя процесс восстановления. Кроме того, кожа с их использованием меньше шелушится и не трескается.
  • Хорошим и безопасным помощником является сок алое вера, а также гели и лосьоны, содержащие этот компонент. Они сокращают зуд и жжение и уменьшают вероятность отслоения верхнего слоя кожи. Для дополнительного охлаждения кожи можно держать гель в холодильнике.
  • При отсутствии всего вышеперечисленного, можно прибегнуть к подручным, давно используемым средствам – нанести на тело кефир или простоквашу. Однако через 30-40 минут обязательно смыть, так как застывший кефир стянет кожу и вызовет неприятные ощущения. Иногда для облегчения симптомов солнечного ожога используются компрессы из сырого картофеля или мякоти огурца.

Для снятия аллергической реакции целесообразно будет принять антигистаминные препараты, при сильных болезненных ощущениях – анальгетики и парацетамол-содержащие средства.

К сожалению, мер, принятых непосредственно после получения солнечного ожога, часто бывает недостаточно. Ведь коже требуется время для восстановления. Длительность этого периода зависит от различных факторов, в частности, от степени ожога, от чувствительности и восприимчивости кожи, от её типа, от состояния иммунитета в целом.

Важно продолжать лечение до полного выздоровления: пить больше чистой негазированной воды, увлажнять кожу на всех стадиях ожога, вплоть до исчезновения шелушения, использовать восстанавливающие маски, бальзамы. Хорошо помогают восстановиться препараты, содержащие такие вещества, как гиалуроновая кислота, экстракт кактуса, облепихи, ромашки, не лишним будет помочь своему организму витаминами А, В,С, ретинолом и коллагеном.

Ожог от солнца, в зависимости от степени его тяжести и используемых средств, может проходить от 2-3 до 5-10 дней

Чего не следует делать при солнечных ожогах

  • Во-первых, категорически не рекомендуется выходить снова под палящее солнце. Если нет возможности остаться в прохладном помещении, лучше найти на улице тень, в крайнем случае, можно воспользоваться зонтом.
  • В данный период также лучше воздержаться от ношения облегающей синтетической одежды, отдав предпочтение свободному крою и натуральным материалам, чтобы не травмировать кожу: шёлку, льну, хлопку.
  • Как бы сильно ни хотелось избавиться от шелушения, с использованием скрабов, пилингов и мочалок лучше подождать. Избавиться от ороговевших ненужных клеток можно будет, когда кожа полностью заживёт.
  • Нельзя использовать средства, содержащие спирт, вазелин и другие плотные крема, они могут создать термоэффект, и без того страдающей коже придётся не сладко. Мыть поврежденные участки мылом с высоким содержанием щёлочи также не рекомендуется
  • Лучше будет отказаться на несколько дней от нанесения косметических средств на лицо, как бы ни было сильно желание скрыть красноту.
  • Не следует прикладывать лёд к поражённым участкам тела, это приведёт к омертвению верхних тканей и процесс реабилитации сильно затянется.
  • Лопать волдыри во избежание возникновения инфекции.
  • В период острого ожога не стоит употреблять богатые кофеином напитки и алкоголь во избежание дальнейшего обезвоживания организма.

Дополнительно следует сказать, что приём некоторых лекарственных препаратов усиливает чувствительность к солнечному свету. Речь идёт о некоторых антибиотиках, противомикробных средствах и ряде косметических средств. Обычно данная информация указана в инструкции к препарату.

Как видно, получение солнечного ожога несёт в себе множество негативных последствий, которые запросто могут, если уж не испортить, то омрачить долгожданный отпуск. Однако, всего этого можно избежать, приложив совсем немного усилий.

Как правильно и безопасно загорать

Солнечные ожоги появляются в результате попадания на кожу вредных ультрафиолетовых лучей. Существует такое понятие как индекс ультрафиолетового излучения. Чем он выше, тем больше угроза получить повреждение кожных покровов и тем меньше времени желательно находиться на солнце. Данный показатель зависит от времени года, погодных условий и времени суток.

В настоящее время информацию об уф-индексе можно получить на метеорологических сайтах и в различных приложениях на телефоне. Вооружившись этой информацией, можно строить планы на день, избегая попадания под самые опасные лучи. Стоит отметить, что наиболее полезным временем для загара принято считать утренние часы до 11:00, а затем вечерние после 17:00.

Степень потенциального солнечного ожога, как и меры предосторожности, зависят от типа кожи человека. Зная свой тип кожи, легко обезопасить себя от большинства негативных аспектов загара. Так, обладателям очень светлой, белой, кожи, голубых глаз и веснушек лучше быть во всеоружии, стараться не попадать под агрессивное солнце и пользоваться солнцезащитными кремами с максимальной степенью защиты, чаще всего их обладателям достаточно 15-20 минут на солнце, чтобы обгореть. У людей со смуглой кожей, тёмными волосами и карими глазами даже длительное пребывание на солнце порой совершенно не вызывает дискомфорта.

Самое популярное средство защиты от обгорания – это крем от солнца. Походящий крем выбрать несложно, несмотря на все их многообразие. Самым эффективным будет солнцезащитный крем широкого спектра, который защищает от UVA и UVB лучей, тех самых, которые разрушают кожу.

Кремы для загара отличаются по степени и силе защиты, так называемому spf. Это фактор, который минимизирует вред от солнечного излучения и позволяет находиться на солнце. Следующие за буквами spf цифры – 15, 30, 50, 100 – обозначают, сколько времени можно провести на солнце, не получив ожог. То есть, когда на средстве написано spf 20, это значит, что время покраснения покрытой кремом кожи в 20 раз больше, чем незащищенной.

Однако не следует забывать о том, что безопасное время пребывания под солнечными лучами зависит и от типа кожи. Наносить солнцезащитное средство нужно за 15-30 минут до выхода и обновлять каждые 2 часа, особенно если отдых на солнце сопровождается купанием.

Можно воспользоваться так называемой анти-УФ одеждой, чаще всего это футболки или кофты с длинным рукавом. Ткань, из которой они сделаны, блокирует солнечное излучение и защищает кожу. В основном такой одеждой пользуются люди, занимающиеся водным спортом на открытом воздухе, однако сейчас она доступна каждому.

Важно помнить, что ни одно средство не дает стопроцентной гарантии, поэтому необходимо беречь свою кожу и не пренебрегать мерами предосторожности, тогда получится извлечь из солнечных дней максимум пользы для организма и получить заряд хорошего настроения на долгое время.

Спасибо, что остаётесь и путешествуете вместе с нами!

Ксюша и Слава

Если вы нашли ошибку на нашем сайте, пожалуйста, выделите её и нажмите Shift + Enter или просто нажмите сюда, чтобы сообщить нам об этом.



Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
больше...