Главная » Наша жизнь » Как бросить курить — личный опыт

10252 - количество просмотров статьи, 29.01.2022 - дата редактирования статьи
чампикс

Как бросить курить — личный опыт

Пришло время бросить курить! Тяжёлые времена наступили для курильщиков: там не кури, здесь не кури. Скоро на улице хотят запретить курить... Но я бросаю не поэтому и не по конкретной причине, а просто почувствовал, что пора. Так что не подумайте ничего, просто так совпало Как бросить курить - личный опыт Ну что ж, начнём! Как бросить курить?

Табекс

Табекс был испытан пару раз, не помогло.

Первый раз, когда бросал с Табексом, он давал эффект только на первые дни, ну терпишь полдня, пьёшь таблетки по инструкции, тяга пропадает ненадолго, выкуришь сигарету, чуть потошнит, типа отравление никотином.

В процессе "лечения" снижаешь количество выкуренных сигарет до пары-тройки в день, через несколько дней резкий срыв и по барабану этот Табекс - куришь, как молодая лошадь, по полторы-две пачки, хотя раньше уходила одна.

Второй раз с Табексом было интересней, захотел закурить - закинулся Табексом и так постоянно, вместо 6 таблеток по инструкции уходило до 15 штук в сутки, потом тошнота пересилила все мыслимые пределы и я опять снизил потребление до положенного, итог - резкий срыв и здравствуй, две пачки в день.

Никоретте - таблетки и жевательные резинки

Жвачки и таблетки Никоретте. Курить не хочется совсем, не просто не хочется, иногда будто ты пару сигарет за раз даванул.

Бросаешь жевать - начинаешь курить. Не годится. Хорошо в самолёте, там почему-то стюардессы против пары-тройки затяжек Как бросить курить - личный опыт

Это интересно!  Новый год? Нет, не слышала. Зимняя депрессия или просто настала пора перемен?

Пластырь Никоретте

Смысл тот же, что и с жвачкой - получаешь медицинский никотин, следовательно, не куришь. Не помог - когда снял последний пластырь, через час закурил. Меньше пачки в день, но потом наверстал.

Ещё понял такую интересную вещь: если ты бросаешь курить, а в твоём дружном коллективе или семье есть "коптящие" личности, выхода два: либо они бросают с тобой, либо ты продолжаешь курить вместе с ними, тут уж кто кого.

В итоге пришёл я к выводу, что ни Табекс, ни Никоретте помочь мне реально бросить курить не смогут, могут сократить количество сигарет в сутки, могут облегчить временный отказ на несколько часов, но чтобы надолго бросить - это вряд ли.

Как бросить курить: Чампикс

как бросить курить

Итак, Чампикс. По инструкции начинаем пить по 0.5 миллиграмм раз в сутки в течение трёх дней, я пил четыре, так как таблетки по 1 миллиграмму, половинка оставалась и было решено пойти на четвёртый день. Далее дозировка остаётся та же - 0.5 миллиграмм, но уже два раза в сутки в течение четырёх суток. Следующий этап - убойный, по 1 миллиграмму два раза в сутки.

Забегая вперёд, скажу, что курить я всё-таки бросил Как бросить курить - личный опыт

DSC00371

Как бросить курить

Первый день сразу скажу - курил ровно столько же, сколько и раньше.

Второй день чуть меньше, после половины сигареты начинало подташнивать.

Третий день ещё меньше, уже где-то полпачки от силы и то не полностью выкуривая.

Это интересно!  Сказ о том, как нас в Нячанге обокрали

С четвёртого по восьмой день время пронеслось незаметно, сразу скажу, что я выбрал неудачное время для того, чтобы бросить курить, слишком много переживаний. Сделал вывод, что выпитую таблетку нужно обязательно чем-то заесть, иначе очень жестоко крутит желудок.

К седьмому дню я практически не курил.

На восьмой нервишки дали знать своё и я с чистой совестью выкурил несколько сигарет за день, но по пол сигареты, всю выкурить нереально, тут и пришло осознание, что просто не хочется курить дальше, не получаешь больше удовольствия, чисто механический процесс.

Девятый и десятый день - вроде курить не тянет, но есть иногда резкие позывы "к подымить", заканчивающиеся несколькими затяжками без явного удовольствия. Вкус после курения во рту сильно изменился и он реально гадкий, как будто ты в полную пепельницу воды налил, чтобы уголёк затушить, и стоишь этим дышишь.

С одиннадцатого по тринадцатый день состояние несколько изменилось, я бы охарактеризовал его как "беременный кенгуру". Дико тошнило и хотелось постоянно что-то делать, то есть на месте усидеть не получалось. На одиннадцатый день пытался закурить, не вышло, тошнота победила желание покурить.

Вплоть до конца курса у меня не возникало желания закурить, был странный побочный эффект, который остался до сих пор; нюх до такой степени обострился, что я унюхиваю запах табака из соседней машины при закрытых окнах!

В общей сложности бросал я 19 дней, на столько хватило упаковки Чампикса.

Это интересно!  Сбербанк НЕ рулит, или Как мы карту получали

Плюсы есть: пропала одышка, неприятный запах изо рта, вот, пожалуй, и все наблюдаемые плюсы. Да, и перестали уходить 100 рублей в день на дым Как бросить курить - личный опыт

Бросал я относительно легко, люди на форумах пишут, что с Чампиксом бросать - это сущая жесть, несказанно жёстко тошнит, ломается психика, люди пачками жрут антидепрессанты. Раздражительность была, не скрою, но не всегда, буквально несколько дней хотелось "почикать кого-нибудь маникюрными щипчиками и расфасовать в отдельные пакетики", шутка конечно, но раздражительность присутствовала. Это скорее не побочный эффект от приёма препарата, а банальный синдром отмены.

В общем, я таки бросил курить!!! Принимаю поздравления!!! И осуществляю консультации!!! Как бросить курить - личный опыт

На этом всё! Теперь вы знаете, как бросить курить. Поделитесь в комментариях о своём опыте бросания.

Спасибо, что путешествуете вместе с нами!

Ксюша и Слава

34 комментария

  1. Поздравляю! Отличные достижения. Я не курю уже почти 8 лет. А до этого был двухлетний перерыв в моей «карьере» курильщика- так было здорово наконец-то почувствовать себя свободной от вредной привычки, но потом я закончила университет, устроилась на работу, которая оказалась довольно нервной, и курение снова вернулось в мою жизнь.

    1. Спасибо!

      Вы молодец! 8 лет не курить! Надеюсь, что нам тоже удалось побороть вредную привычку! У нас Слава — курильщик со стажем, он лет с 15, наверное, курит, больше половины жизни 🙂 Сколько бросать пытался — не выходило. Простой силы воли маловато оказалось. Вот и пришлось на вспомогательные препараты переходить 🙂

      Ну пока вроде держится, говорит, что курить не хочется. Будем надеяться 🙂

    2. Молодец, Антонина, что справилась с пагубной привычкой. Тем более, что и срывы были. Ох уж эта нервная работа!
      Но, значит, если человек хочет — то со всем справится!!!

        1. Наверняка, Антонина, Вы заметили позитивные перемены и в жизни, и в здоровье, когда бросили курить.

  2. Принимайте мои поздравления! Это очень хорошо, что так легко отделались (бросили), главное, чтобы потом тяга не пошла опять.

      1. У нас на работе женщина бросила курить после 20!!! лет курения. И год не курила вообще, мы так радовались за нее и удивлялись, но прошел год и она начала курить, когда выпьет, ну на праздник, так то она не алкоголик))) ну потом когда нервничает, а теперь все снова курит каждый день((

        1. Так про эту женщину нельзя сказать, что она бросила курить.) Она бросала на год — это да! Но не бросила…

  3. Главное, чтобы действие таблеток не закончилось. Славе надо находить больше плюсов в том, что он бросил курить. В наше время и так хватает отравы вокруг нас, а если еще самим себя медленно травить, так это вообще никуда не годится.

    1. Ой, только увидела этот комментарий, куда-то он у меня затерялся, поэтому извиняюсь за поздний ответ 🙂
      Да, мы стараемся находить в этом плюсы — когда ходим по холмистой местности, дыхалки хватает на большее время, чем раньше. Теперь можно и бегом будет заняться — а то я давно хочу, а одной мне лень 🙂 Плюс экономия денег, хоть и небольшая, но все же. Ну и плюс польза для здоровья, правда нужно подождать, пока никотин выйдет из организма. Слава вычитал в интернете, что избавляться от него организм будет в течение 4 месяцев, не меньше.

      1. Если долго курили, повышенный риск рака лёгких сохраняется в течение 10 лет после бросания курить с постепенным уменьшением.

        1. Ну не будем о плохом. Со здоровьем у Славы все замечательно, мы даже простудой не болеем 🙂

          1. Я сам в группе риска. Сильно жалею что когда то начал курить. Такая зараза курение, прилипнет, а отодрать трудно. Приятно читать что кто то смог побороть пагубную привычку. Мне ещё предстоит борьба с ней.

            1. А чего затягиваете с борьбой-то, Сергей?
              Статья Вам в помощь!

      2. Ух ты? А я не знала, что никотин выходит из организма в течение 4 месяцев?

    2. Согласна с Татьяной! Жалко, что курильщики расплачиваются здоровьем, а то и жизнью в условиях, когда вокруг итак много разных вредностей! И ведь многие так и не поймут этого!

      1. У нас такой состав у продуктов, пальмовое масло, которое во всех странах запрещено и т.д. так что даже не понятно, что вреднее)) жить вообще вредно)) а умирать здоровым обидно))

        1. Да я уже давно поражаюсь, что вредные продукты у нас продают как хотят. Уже столько пишут об их вреде. Пора бы начать исключать из торговли самые вредные продукты.

  4. Хочу бросить курить. Несколько раз бросал неудачно и без лекарств. Может Чапикс мне поможет.

      1. Лучшее средство — сила воли! Говоришь себе НЕТ!!! И не куришь и не пьешь! Проверено, помогает! //kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

        1. Не у каждого получается обойтись одной силой воли. Здесь уже каждый сам решает, как ему бороться со своими вредными привычками. И стоит ли бороться вообще 🙂

          1. у меня сила есть, а воли нет)) если бы я курила, то мне было бы очень сложно бросить, хорошо, что изначально сигареты мне противны, например в вкусной еде я не могу себе отказать никак.

            1. Ой, во вкусной еде я тоже отказаться себе не могу. Хорошо хоть телосложение такое, что эта еда не превращается в жир и не откладывается в нежелательных местах. Иначе… 🙂

            2. А в чем проявляется Ваша сила, Наталья?
              Она такая избирательная? Что к воле не относится?

          2. Вот это точно, что каждый распоряжается своей жизнью. Но — лучше всё же жизнь свою налаживать и улучшать.

  5. Здравствуйте!
    Советую прочесть книгу «Лёгкий способ бросить курить» (Аллен Карр).
    Я был когда-то заядлым курильщиком, ничто не могло мне помочь отделаться от пагубной привычки. А, вот, книга помогла!
    Не курю с декабря 2007-ого года (уже девять лет)!
    Прочтите её внимательно и вы поймёте, что нет ничего проще, чем бросить курить!
    Ещё один совет. Необходимо прочесть полную версию (поищите в Интернете — полно бесплатных версий для скачивания), а не укороченную и урезанную брошюрку, продающуюся в книжных магазинах (от неё нет никакого толка).
    Удачи вам!

    1. @Наиль, здравствуйте! Для нас эта проблема сейчас не актуальна, но спасибо за совет! Хотя, Слава читал её в своё время — ему не помогла. Может кому другому поможет. Спасибо! https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif

Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре − 1 =

https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
больше...