Главная » Наша жизнь » Как бросить курить — личный опыт

4880 - количество просмотров статьи, 07.05.2017 - дата редактирования статьи
чампикс

Как бросить курить — личный опыт

Друзья, всем привет!

Пришло время бросить курить! Тяжёлые времена наступили для курильщиков: там не кури, здесь не кури. Скоро на улице хотят запретить курить... Но я бросаю не поэтому и не по конкретной причине, а просто почувствовал, что пора. Так что не подумайте ничего, просто так совпало  Ну что ж, начнём! Как бросить курить?

Табекс

Табекс был испытан пару раз, не помогло.

Первый раз, когда бросал с Табексом, он давал эффект только на первые дни, ну терпишь полдня, пьёшь таблетки по инструкции, тяга пропадает ненадолго, выкуришь сигарету, чуть потошнит, типа отравление никотином.

В процессе "лечения" снижаешь количество выкуренных сигарет до пары-тройки в день, через несколько дней резкий срыв и по барабану этот Табекс - куришь, как молодая лошадь, по полторы-две пачки, хотя раньше уходила одна.

Второй раз с Табексом было интересней, захотел закурить - закинулся Табексом и так постоянно, вместо 6 таблеток по инструкции уходило до 15 штук в сутки, потом тошнота пересилила все мыслимые пределы и я опять снизил потребление до положенного, итог - резкий срыв и здравствуй, две пачки в день.

Никоретте - таблетки и жевательные резинки

Жвачки и таблетки Никоретте. Курить не хочется совсем, не просто не хочется, иногда будто ты пару сигарет за раз даванул.

Бросаешь жевать - начинаешь курить. Не годится. Хорошо в самолёте, там почему-то стюардессы против пары-тройки затяжек

Пластырь Никоретте

Смысл тот же, что и с жвачкой - получаешь медицинский никотин, следовательно, не куришь. Не помог - когда снял последний пластырь, через час закурил. Меньше пачки в день, но потом наверстал.

Ещё понял такую интересную вещь: если ты бросаешь курить, а в твоём дружном коллективе или семье есть "коптящие" личности, выхода два: либо они бросают с тобой, либо ты продолжаешь курить вместе с ними, тут уж кто кого.

В итоге пришёл я к выводу, что ни Табекс, ни Никоретте помочь мне реально бросить курить не смогут, могут сократить количество сигарет в сутки, могут облегчить временный отказ на несколько часов, но чтобы надолго бросить - это вряд ли.

Как бросить курить: Чампикс

как бросить курить

Итак, Чампикс. По инструкции начинаем пить по 0.5 миллиграмм раз в сутки в течение трёх дней, я пил четыре, так как таблетки по 1 миллиграмму, половинка оставалась и было решено пойти на четвёртый день. Далее дозировка остаётся та же - 0.5 миллиграмм, но уже два раза в сутки в течение четырёх суток. Следующий этап - убойный, по 1 миллиграмму два раза в сутки.

Забегая вперёд, скажу, что курить я всё-таки бросил

DSC00371

Как бросить курить

Первый день сразу скажу - курил ровно столько же, сколько и раньше.

Второй день чуть меньше, после половины сигареты начинало подташнивать.

Третий день ещё меньше, уже где-то полпачки от силы и то не полностью выкуривая.

С четвёртого по восьмой день время пронеслось незаметно, сразу скажу, что я выбрал неудачное время для того, чтобы бросить курить, слишком много переживаний. Сделал вывод, что выпитую таблетку нужно обязательно чем-то заесть, иначе очень жестоко крутит желудок.

К седьмому дню я практически не курил.

На восьмой нервишки дали знать своё и я с чистой совестью выкурил несколько сигарет за день, но по пол сигареты, всю выкурить нереально, тут и пришло осознание, что просто не хочется курить дальше, не получаешь больше удовольствия, чисто механический процесс.

Девятый и десятый день - вроде курить не тянет, но есть иногда резкие позывы "к подымить", заканчивающиеся несколькими затяжками без явного удовольствия. Вкус после курения во рту сильно изменился и он реально гадкий, как будто ты в полную пепельницу воды налил, чтобы уголёк затушить, и стоишь этим дышишь.

С одиннадцатого по тринадцатый день состояние несколько изменилось, я бы охарактеризовал его как "беременный кенгуру". Дико тошнило и хотелось постоянно что-то делать, то есть на месте усидеть не получалось. На одиннадцатый день пытался закурить, не вышло, тошнота победила желание покурить.

Вплоть до конца курса у меня не возникало желания закурить, был странный побочный эффект, который остался до сих пор; нюх до такой степени обострился, что я унюхиваю запах табака из соседней машины при закрытых окнах!

В общей сложности бросал я 19 дней, на столько хватило упаковки Чампикса.

Плюсы есть: пропала одышка, неприятный запах изо рта, вот, пожалуй, и все наблюдаемые плюсы. Да, и перестали уходить 100 рублей в день на дым

Бросал я относительно легко, люди на форумах пишут, что с Чампиксом бросать - это сущая жесть, несказанно жёстко тошнит, ломается психика, люди пачками жрут антидепрессанты. Раздражительность была, не скрою, но не всегда, буквально несколько дней хотелось "почикать кого-нибудь маникюрными щипчиками и расфасовать в отдельные пакетики", шутка конечно, но раздражительность присутствовала. Это скорее не побочный эффект от приёма препарата, а банальный синдром отмены.

В общем, я таки бросил курить!!! Принимаю поздравления!!! И осуществляю консультации!!!

На этом всё! Теперь вы знаете, как бросить курить. Поделитесь в комментариях о своём опыте бросания.

Спасибо, что путешествуете вместе с нами!

Ксюша и Слава

Если вы нашли ошибку на нашем сайте, пожалуйста, выделите её и нажмите Shift + Enter или просто нажмите сюда, чтобы сообщить нам об этом.



34 комментария

  1. Поздравляю! Отличные достижения. Я не курю уже почти 8 лет. А до этого был двухлетний перерыв в моей «карьере» курильщика- так было здорово наконец-то почувствовать себя свободной от вредной привычки, но потом я закончила университет, устроилась на работу, которая оказалась довольно нервной, и курение снова вернулось в мою жизнь.

    [Ответить]

    Ксюша Ответил:

    Спасибо!

    Вы молодец! 8 лет не курить! Надеюсь, что нам тоже удалось побороть вредную привычку! У нас Слава — курильщик со стажем, он лет с 15, наверное, курит, больше половины жизни 🙂 Сколько бросать пытался — не выходило. Простой силы воли маловато оказалось. Вот и пришлось на вспомогательные препараты переходить 🙂

    Ну пока вроде держится, говорит, что курить не хочется. Будем надеяться 🙂

    [Ответить]

    Верунчик Ответил:

    Молодец, Антонина, что справилась с пагубной привычкой. Тем более, что и срывы были. Ох уж эта нервная работа!
    Но, значит, если человек хочет — то со всем справится!!!

    [Ответить]

    Antonina Ответил:

    Спасибо, Вера! Теперь и представить сложно, что когда-то курила.

    [Ответить]

    Верунчик Ответил:

    Наверняка, Антонина, Вы заметили позитивные перемены и в жизни, и в здоровье, когда бросили курить.

    [Ответить]

  2. Принимайте мои поздравления! Это очень хорошо, что так легко отделались (бросили), главное, чтобы потом тяга не пошла опять.

    [Ответить]

    Ксюша Ответил:

    Спасибо! Надеемся, что тяги не будет 🙂

    [Ответить]

    наталия Ответил:

    У нас на работе женщина бросила курить после 20!!! лет курения. И год не курила вообще, мы так радовались за нее и удивлялись, но прошел год и она начала курить, когда выпьет, ну на праздник, так то она не алкоголик))) ну потом когда нервничает, а теперь все снова курит каждый день((

    [Ответить]

    Ксюша Ответил:

    Значит будем меньше пить и нервничать, чтобы опять не начать курить 🙂

    [Ответить]

    Верунчик Ответил:

    Так про эту женщину нельзя сказать, что она бросила курить.) Она бросала на год — это да! Но не бросила…

    [Ответить]

  3. Главное, чтобы действие таблеток не закончилось. Славе надо находить больше плюсов в том, что он бросил курить. В наше время и так хватает отравы вокруг нас, а если еще самим себя медленно травить, так это вообще никуда не годится.

    [Ответить]

    Ксюша Ответил:

    Ой, только увидела этот комментарий, куда-то он у меня затерялся, поэтому извиняюсь за поздний ответ 🙂
    Да, мы стараемся находить в этом плюсы — когда ходим по холмистой местности, дыхалки хватает на большее время, чем раньше. Теперь можно и бегом будет заняться — а то я давно хочу, а одной мне лень 🙂 Плюс экономия денег, хоть и небольшая, но все же. Ну и плюс польза для здоровья, правда нужно подождать, пока никотин выйдет из организма. Слава вычитал в интернете, что избавляться от него организм будет в течение 4 месяцев, не меньше.

    [Ответить]

    Сергей Ответил:

    Если долго курили, повышенный риск рака лёгких сохраняется в течение 10 лет после бросания курить с постепенным уменьшением.

    [Ответить]

    Ксюша Ответил:

    Ну не будем о плохом. Со здоровьем у Славы все замечательно, мы даже простудой не болеем 🙂

    [Ответить]

    Сергей Ответил:

    Я сам в группе риска. Сильно жалею что когда то начал курить. Такая зараза курение, прилипнет, а отодрать трудно. Приятно читать что кто то смог побороть пагубную привычку. Мне ещё предстоит борьба с ней.

    [Ответить]

    Верунчик Ответил:

    А чего затягиваете с борьбой-то, Сергей?
    Статья Вам в помощь!

    [Ответить]

    Верунчик Ответил:

    Ух ты? А я не знала, что никотин выходит из организма в течение 4 месяцев?

    [Ответить]

    Ксюша Ответил:

    Да, Слава где-то вычитал в интернете. Вот такая это заразная штука 🙂

    [Ответить]

    Верунчик Ответил:

    Согласна с Татьяной! Жалко, что курильщики расплачиваются здоровьем, а то и жизнью в условиях, когда вокруг итак много разных вредностей! И ведь многие так и не поймут этого!

    [Ответить]

    наталия Ответил:

    У нас такой состав у продуктов, пальмовое масло, которое во всех странах запрещено и т.д. так что даже не понятно, что вреднее)) жить вообще вредно)) а умирать здоровым обидно))

    [Ответить]

    Верунчик Ответил:

    Да я уже давно поражаюсь, что вредные продукты у нас продают как хотят. Уже столько пишут об их вреде. Пора бы начать исключать из торговли самые вредные продукты.

    [Ответить]

  4. Хочу бросить курить. Несколько раз бросал неудачно и без лекарств. Может Чапикс мне поможет.

    [Ответить]

    Ксюша Ответил:

    Может быть. Славе помог, хотя что он только не пробовал…

    [Ответить]

    eun Ответил:

    Лучшее средство — сила воли! Говоришь себе НЕТ!!! И не куришь и не пьешь! Проверено, помогает! //kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

    [Ответить]

    Ксюша Ответил:

    Не у каждого получается обойтись одной силой воли. Здесь уже каждый сам решает, как ему бороться со своими вредными привычками. И стоит ли бороться вообще 🙂

    [Ответить]

    наталия Ответил:

    у меня сила есть, а воли нет)) если бы я курила, то мне было бы очень сложно бросить, хорошо, что изначально сигареты мне противны, например в вкусной еде я не могу себе отказать никак.

    [Ответить]

    Ксюша Ответил:

    Ой, во вкусной еде я тоже отказаться себе не могу. Хорошо хоть телосложение такое, что эта еда не превращается в жир и не откладывается в нежелательных местах. Иначе… 🙂

    [Ответить]

    Верунчик Ответил:

    А в чем проявляется Ваша сила, Наталья?
    Она такая избирательная? Что к воле не относится?

    [Ответить]

    Верунчик Ответил:

    Вот это точно, что каждый распоряжается своей жизнью. Но — лучше всё же жизнь свою налаживать и улучшать.

    [Ответить]

    Верунчик Ответил:

    Молодец, eun , если у Вас так всё получается! Всем бы Вашу силу воли!

    [Ответить]

    eun Ответил:

    @Верунчик, желаю всем силы воли в Новом Году! //kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/smayliki-noviy-god-419.gif
    Да прибудет к вам сила! //kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/dv.gif

    [Ответить]

    Верунчик Ответил:

    Не на Чапекс, Сергей, рассчитывайте, а на себя!)))

    [Ответить]

  5. Здравствуйте!
    Советую прочесть книгу «Лёгкий способ бросить курить» (Аллен Карр).
    Я был когда-то заядлым курильщиком, ничто не могло мне помочь отделаться от пагубной привычки. А, вот, книга помогла!
    Не курю с декабря 2007-ого года (уже девять лет)!
    Прочтите её внимательно и вы поймёте, что нет ничего проще, чем бросить курить!
    Ещё один совет. Необходимо прочесть полную версию (поищите в Интернете — полно бесплатных версий для скачивания), а не укороченную и урезанную брошюрку, продающуюся в книжных магазинах (от неё нет никакого толка).
    Удачи вам!

    [Ответить]

    Ксюша Наймушина Ответил:

    @Наиль, здравствуйте! Для нас эта проблема сейчас не актуальна, но спасибо за совет! Хотя, Слава читал её в своё время — ему не помогла. Может кому другому поможет. Спасибо! https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif

    [Ответить]

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif  https://kstrip.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
больше...