Вам наконец-то дали отпуск. Вы сели в поезд дальнего следования поздно вечером, до санатория ехать 3 суток. В купе все приличные люди. Приготовились ко сну. Но на нижней полке милая бабушка, засыпая, начала посвистывать, а потом заклокотала громким храпом.
Если вы не первый раз едете в поезде, то должны знать о возможности такой ситуации. Этот пассажир, который «громко» спит, не беспокоится о вас, значит, вам самим нужно побеспокоиться о себе.
Содержание
Как защититься от храпа соседа в купе
- Взять с собой беруши. В аптеках есть выбор. Об этом надо позаботиться заранее перед поездкой. Но не всегда они защитят от громкого храпа.
- Использовать наушники и свой смартфон, послушать негромкую музыку на ночь. Она и успокоит, и усыпит. В этом случае можно заснуть крепко, телефон может упасть или наушники могут сломаться, оторваться или перегнутся провода от переворачивания во сне на узкой верхней полке. Есть вероятность снова проснуться, чтобы всё прибрать.
- Если эти варианты не подходят, постарайтесь тихонечко разбудить соседа по купе и предложить перевернуться на бок. Чаще всего человек храпит, когда лежит на спине. Сменит позу и храп остановится. Каждый про себя знает, что он храпит, поэтому бурной реакции на замечание последовать не должно.
- Есть ещё вариант попросить проводника перейти на свободное место в другое купе. Может, проводник и согласится, но только до того момента, пока хозяин места не зайдёт на какой-нибудь станции. Вам придётся проснуться, перенести свою постель и вернуться в своё купе. И где вероятность, что вы снова заснёте? Тем более что музыка с переливами от бабушки так и не прекратилась.
Если вы едете в плацкартном вагоне
Хуже, когда это плацкартный вагон, и хватит одного «хорошего» храпуна. Вдобавок могут проснуться маленькие дети, и тогда всем точно не уснуть. Но если разбудить храпящего пассажира, и попросить покой и право на сон для всех остальных, может, он уступит большинству, посидит и подождёт, пока все утихомирятся и заснут.
Если не удаётся пассажира разбудить и повернуть, есть не очень гуманный способ, особенно по отношению к пожилым людям, но молодёжь прибегает к нему часто в поездках. Это разбудить храпуна громким смехом, посудой, шелестом пакетов или напугать страшной информацией. Пожилые люди на самом деле плохо спят и быстро расстраиваются. Поэтому старушка уже не уснёт до утра, а будет всю ночь смотреть в тёмное окно. Но догонит упущенное днём, потому что страхи уйдут, и под общую суету в вагоне прекрасно будет спать после бессонной ночи.
Это эгоизм или болезнь
Виноват ли человек в том, что он храпит? Он мешает спать не только окружающим, но и приносит неудобства себе.
Дело в том, что храпом страдает 30% взрослого населения. С возрастом число храпунов увеличивается, и после 65 лет их уже становится 60-65%.
Храп является причиной:
- хронических заболеваний,
- неправильного строения челюсти,
- проблем с носоглоткой,
- полипами,
- гайморитом,
- заложенностью носа аллергического или хронического характера и другие.
Но это и опасный признак. Ведь при храпе прерывается дыхание от 30 секунд до 2 минут, и в любой такой момент без кислорода человек может умереть, если не произойдёт очередного вздоха.
Поэтому давайте будем терпимее к людям. Уважайте и берегите пожилых людей, далеко не все они обращаются к врачу с такой проблемой. И молодые тоже станут когда-нибудь старыми, и так же будут храпеть на весь вагон.