Пеший туризм для начинающих

Походы – самая популярная форма отдыха на свежем воздухе. Она не требует больших финансовых затрат, не нужны специальные навыки, кроме умения ориентироваться по карте, но и эта проблема решается с помощью гида. Главное – желание, небольшая сумка с провиантом и самыми необходимыми вещами, карта, хорошая компания и можно отправляться в путь.

Пеший туризм – прекрасная возможность познакомиться с новыми людьми, насладиться красотами природы, проверить выдержку, находчивость, также немалую пользу здоровью принесут прогулки на свежем воздухе.

Что такое пеший туризм и в чём его особенность

Пешеходный туризм – это форма путешествия, включающая изучение окружающей среды без использования транспортных средств. Экспедиция организуется исключительно как пешеходная либо с проездом до выбранной точки, откуда возвращение осуществляется пешком. В зависимости от предпочтений, экспедиция может быть короткой, многочасовой поездкой за город или многодневным походом в дикой местности.

Для этой формы туризма большое значение имеют выбранные маршруты и базы размещения: кемпинги и гостиницы. Есть и экстремальные путешественники, для которых физический комфорт неважен и они могут раскинуть палатку посреди леса или прилечь отдохнуть под открытым небом, считая звёзды.

Существуют различные виды пеших прогулок в зависимости от сложности и продолжительности каждой программы:

1. Короткие походы могут быть рассчитаны на несколько часов или день. Подходят для новичков или людей с малым количеством свободного времени. Для таких туров можно выделить выходной день или сделать дополнением к отпускной программе многочасовые поездки за город.
2. Программы дальних туров включают в себя более 12 дней, охватывающих десятки километров. Эти программы обычно включают ночёвку в палатках, лагерях или горных хижинах.

Как подготовиться к походу

Пешие прогулки – это также отличный способ погрузиться в культуру и историю страны или региона. Более длительные программы позволят познакомиться с местными сообществами и попробовать уникальную национальную кухню, можно увидеть много нового, передвигаясь в любом удобном темпе.

Перед походом необходимо провести небольшое планирование и подготовку:

1. Найти партнёра для пеших прогулок. Путешествие в одиночку может дать ощущение свободы и приключений, которые трудно найти в другом месте, но чувство одиночества и незащищённости испортит всё впечатление от приключения, поэтому новичкам рекомендуется подобрать компаньона. Этот человек будет рядом на случай непредвиденных ситуаций, получения травм, в одиночку проще сбиться с пути или просто захочется поделиться впечатлениями. Если путешествие в одиночку действительно является единственным вариантом, то лучше начать с коротких поездок по популярным туристическим направлениям и обязательно сообщить близким о плане передвижения и времени в пути.
2. При выборе маршрута есть несколько простых способов найти пешеходную тропу:

• путеводители и веб-сайты – это отличные ресурсы, где можно получить необходимую статистику: сложность дорог, расстояние, увеличение высоты, направления, источники воды, особенности местности. На сайтах часто отображаются последние отчёты о поездках, которые могут дать представление об условиях маршрута;
• воспользоваться принципом сарафанного радио и расспросить знакомых, которые любят путешествовать или зарегистрироваться на тематических форумах и там пообщаться с любителями пеших туров;
• обратитесь в местную туристическую организацию, в которой подберут маршрут любой сложности, помогут в организации и предоставят опытного инструктора, знающего местность и способного оказать первую медицинскую помощь.

Советы по выбору пешеходного маршрута

Прежде чем отправиться в свой первый поход, необходимо продумать несколько важных вещей:

1. Сколько есть свободного времени: пару часов, день или значительно больше. Необходимо учитывать, какой срок потребуется, чтобы добраться до начала тропы и обратно.
2. Необходимо объективно оценить собственный уровень физической подготовки. Поход должен принести удовольствие, а не страдание от долгой напряжённой ходьбы с гружёным рюкзаком на спине.
3. Обдумать, какое расстояние не составит проблем преодолеть. Средняя скорость ходьбы составляет около 5 км/час, но каждый человек индивидуален и может идти медленнее, в зависимости от рельефа местности, высоты подъёма и веса рюкзака.
4. Величина прироста высоты во время похода является одним из факторов, определяющих сложность. Общая рекомендация заключается в том, что чем выше подъём рельефа, тем больше понадобится времени на преодоления маршрута и повышается доля энергетических затрат.
5. Ориентироваться на время года не менее важно. Некоторые тропы не будут доступны ранней весной, потому что покрыты снегом. Осенью солнце садится раньше и для новичков рекомендуется рассчитывать время возвращения до темноты. Проверить прогноз погоды, прежде чем отправиться в путь, чтобы одеться и упаковать вещи соответствующим образом.

Что взять в поход

Собираясь в поход, человеку, прежде всего, необходимо задуматься о собственном комфорте:

• подобрать удобную обувь и одежду;
• для длительных маршрутов подготовить вещи на смену;
• солнцезащитные средства;
• средства от насекомых;
• дождевик на случай смены погоды;
• рюкзак соответствующего размера;
• палатка, если путешествие дольше 1 дня;
• еда и вода;
• аптечка;
• средства личной гигиены;
• карта и компас.

Интересные места в России для пешего туризма

1. Прогулки по большим городам страны.
2. Озеро Байкал с впечатляющим пейзажем и туристическими тропами для любой квалификации путешественников.
3. Куршская Коса, Калининградская область – место для тех, кто любит долгие прогулки по пляжу.
4. Пешее путешествие по Крыму, месту, где соединяются море и горы.
5. Карелия – край лесов и озёр.